Tener una vida activa trae muchos beneficios para tu cuerpo, un corazón sano y las articulaciones funcionales son algunos de ellos. ¿Pero sabías que también es muy beneficioso para tu cerebro?
Si sufres de crisis puntuales de confianza y de estrés o necesitas distraerte, aquí hay cinco razones por las que aumentar tus niveles de actividad física puede dar un impulso a tu salud mental.
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